お肌や健康に良いと分かってても..でも寝れないそんなときにどうすればいい?

日本の女性の睡眠時間は短いんです! 事実、国民生活時間調査報告書によると 40代女性の平日平均睡眠時間は6時間28分なんです。 専業主婦でも働く女性もほぼ同じくらいの 睡眠時間で毎日生活していることが 分かっています。 日本の女性は、睡眠時間を削ってでも家族や自分の生活を 守っているんです。 でも、睡眠時間を削ると女性としての美しさ保つこと にはなりません。 しっ…

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